Øvelsesvejledning

Mindful Touch

 - Yoga & Massage

Dobbeltklik her for at tilføje din egen tekst.

ØVELSESVEJLEDNING


Såfremt du ønsker det og har behov for det, tilbydes der efter din behandling mulighed for introduktion til udspændings- og muskelstyrkende øvelser. Øvelserne vil blive tilpasset dit behov og tager udgangspunkt i de kropslige udfordringer, som du har og skal sammen med massagen afhjælpe dem.


Overordnet tager øvelsesvejledninger udgangspunkt i yoga, og du vil blive introduceret til forskellige stillinger/asanas, der strækker og smidigør din krop og afhjælper muskulære spædninger.


En simpel øvelse, der kan nedsætte en lidt for høj muskeltonus og få din skuldrer ned fra ørene, er at trække vejret dybt - hver dag.



Tilbage




Copyright © All Rights Reserved